<dfn id="kxp3k"></dfn>
  1. <s id="kxp3k"></s>
    <s id="kxp3k"></s>

    <dfn id="kxp3k"><noscript id="kxp3k"></noscript></dfn>
      1. <span id="kxp3k"><meter id="kxp3k"></meter></span>
            <s id="kxp3k"><dfn id="kxp3k"></dfn></s>

            <u id="kxp3k"><meter id="kxp3k"><wbr id="kxp3k"></wbr></meter></u>
            繁体 | 设为首页 | 加入收藏 | TAGS
            咸宁名医网
            当前位置:首页 > 健康专题 > 医学常识

            高血压患者应注意哪些?

            来源:咸宁网 时间:2021-03-02

            咸宁网讯 记者刘念报道:近日,家住咸安区金桂社区的王女士咨询,高血压患者日常生活中应注意哪些?

            温泉社区卫生服务中心有关医务人员介绍,高血压患者应缓慢起床。早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。

            温水洗漱,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。

            早上起床漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血液循环,促进代谢,降低血压。

            适当晨练,不宜剧烈运动,宜散步或打太极拳,以增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。

            早餐一杯牛奶或豆浆,1个鸡蛋,适量的面包或馒头,加上清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃早餐。

            晚餐宜吃易消化的食物,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,会使夜间血液粘稠,导致血栓形成。

            睡前看电视不要超过2小时,不要看内容刺激节目。下棋等娱乐活动要限制时间,要控制情绪,不可过于认真、激动。

            洗澡水不宜过热,不要浸泡时间过长。

            上床前用温水洗脚,然后按摩双脚及下肢,促进血液循环。

            本文链接:./t20210302_2279927.shtml
            相关阅读
            医疗动态 更多>>
            ·开“廉”方、下“廉”药、守“廉”心!湖北
            ·71岁婆婆身患腰椎间盘突出痛苦难忍!武汉大
            ·湖科附二医院赴崇阳县茅井村 开展健康义诊
            ·咸宁市卫健委开展“人才服务月”活动 组织
            ·咸安约谈6家桶装水生产企业 确保桶装水质量
            ·咸宁市中心医院深入企业开展义诊活动
            ·张定宇率省医疗专家赴嘉鱼开展慢性呼吸系统
            ·武大中南医院与市妇幼保健院 共建医联体正
          1. 名医推荐
            咸宁日报简介香城都市报简介咸宁新闻网简介咸宁政务网简介联系我们广告服务统一上网工程法律顾问
            主管: 中共咸宁市委宣传部 咸宁市人民政府新闻办公室 主办:咸宁日报社 承办:咸宁日报网络传媒中心
            税务登记证 --广告经营许可证 --增值电信业务经营许可证 -- 授权声明 -- 银行账号
            互联网视听节目服务AVSP: 鄂备2013001号
            2005-2006 xnnews.com.cn 鄂ICP备06018974号 网站邮箱:xnnews@163.com
            未经咸宁新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
            咸宁新闻网举报电话:0715-8128121 网站技术服务QQ:49212578
            亚洲精品韩国专区在线观看,日本黄色动漫三级片,精品国产亚洲AV麻豆www.qingdaowh.com,高清字幕不卡一二三区,av香蕉柔柔,欧美日本国产麻豆 林口县| 黑龙江省| 新宾| 万源市| 壶关县| 益阳市| 淮安市| 吉木萨尔县| 墨竹工卡县| 庆城县| 崇信县| 肇东市| 库伦旗| 台州市| 醴陵市| 凯里市| 涞水县| 太仓市| 玉田县| 遂溪县| 金湖县| 龙南县| 汉中市| 扬中市| 朝阳区| 高台县| 溆浦县| 彭阳县| 铁力市| 凤城市| 搜索| 平原县| 沭阳县| 临汾市| 比如县| 鱼台县| 宝鸡市| 龙里县| 尉犁县| 苍溪县| 鱼台县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444