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            如何护理头发?

            来源:咸宁网 时间:2021-03-05

            咸宁网讯 记者刘念报道:“经常掉头发,发缝越来越宽?!苯?,家住咸安区希望桥社区的张女士咨询,如何护理头发减少脱发?

            希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍,注意洗发频率。一般一周洗发2—3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能。洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。

            尽量避免使用塑料梳子。塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

            减少烫发、染发。反复烫染头发会使头发干枯、毛糙、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

            长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。

            头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。

            保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。

            饮食要均衡,多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。

            本文链接:./t20210305_2281775.shtml
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