<dfn id="kxp3k"></dfn>
  1. <s id="kxp3k"></s>
    <s id="kxp3k"></s>

    <dfn id="kxp3k"><noscript id="kxp3k"></noscript></dfn>
      1. <span id="kxp3k"><meter id="kxp3k"></meter></span>
            <s id="kxp3k"><dfn id="kxp3k"></dfn></s>

            <u id="kxp3k"><meter id="kxp3k"><wbr id="kxp3k"></wbr></meter></u>
            繁体 | 设为首页 | 加入收藏 | TAGS
            咸宁名医网
            当前位置:首页 > 健康专题 > 心理健康

            如何轻松摆脱抑郁心理的烦恼?

            来源:网络整理 时间:2014-03-11


            心理的保健是一个非常重要的事情,如果人们能在每天抽出一点点时间做点运动,或者在每天跑跑步,都是一个帮助人健康保健的一个好方法,也能让你轻松摆脱一些疾病的侵扰。

            一个人是否健康,我们不但要关注他身体外在的健康,还要注意内心情感的健康状态。如今人们越来越多的意识到,保持心理健康的重要性。因此,在生活中就需要保持良好的心境,维持自身内心的健康,这对于身体外在的健康也是有一定的促进作用的。

            由于现在人们的生活节奏相当快,再加之大家所需要面临的压力也日益增加,所以对于抑郁症这种心理疾病,也早不已经不是什么新鲜事了。面对这种心理疾病的困扰,怎么样才能有效治疗也成为了很多人都非常关注的问题。不过据了解,运动对人们保持心理健康有一定的帮助,特别是漫步,对治疗抑郁更是效果显著。

            美国得克萨斯大学研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者,年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症,接受试验前尚未服用过任何抗抑郁药物,而且这些人也没有体育锻炼的习惯。

            试验中,这40名受试者被分为2组,每组20人。其中一组人被安排在走步机上漫步30分钟,另一组人静坐30分钟。研究人员分别在试验进行前5分钟、试验开始后5分钟、试验刚刚结束后以及试验结束后30分钟对这些受试者做调查,以检验运动对排解抑郁所起的效果。

            通过这些试验结果我们得知,虽然抑郁这种心理疾病给患者带来了很多的麻烦,但是它并不是不能治疗,而且通过漫步半个小时这种运动治疗方法,更是在轻松的状况之下,有机会解决掉抑郁的难题,让自己以更加自信的态度,重新享受更美好的生活。

            本文链接:./t20140311_2271066.shtml
            相关阅读
            医疗动态 更多>>
            ·开“廉”方、下“廉”药、守“廉”心!湖北
            ·71岁婆婆身患腰椎间盘突出痛苦难忍!武汉大
            ·湖科附二医院赴崇阳县茅井村 开展健康义诊
            ·咸宁市卫健委开展“人才服务月”活动 组织
            ·咸安约谈6家桶装水生产企业 确保桶装水质量
            ·咸宁市中心医院深入企业开展义诊活动
            ·张定宇率省医疗专家赴嘉鱼开展慢性呼吸系统
            ·武大中南医院与市妇幼保健院 共建医联体正
          1. 名医推荐
            咸宁日报简介香城都市报简介咸宁新闻网简介咸宁政务网简介联系我们广告服务统一上网工程法律顾问
            主管: 中共咸宁市委宣传部 咸宁市人民政府新闻办公室 主办:咸宁日报社 承办:咸宁日报网络传媒中心
            税务登记证 --广告经营许可证 --增值电信业务经营许可证 -- 授权声明 -- 银行账号
            互联网视听节目服务AVSP: 鄂备2013001号
            2005-2006 xnnews.com.cn 鄂ICP备06018974号 网站邮箱:xnnews@163.com
            未经咸宁新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
            咸宁新闻网举报电话:0715-8128121 网站技术服务QQ:49212578
            亚洲精品韩国专区在线观看,日本黄色动漫三级片,精品国产亚洲AV麻豆www.qingdaowh.com,高清字幕不卡一二三区,av香蕉柔柔,欧美日本国产麻豆 沿河| 平远县| 西吉县| 云梦县| 太仆寺旗| 民勤县| 南岸区| 林周县| 合作市| 确山县| 来凤县| 西乌珠穆沁旗| 安泽县| 土默特右旗| 祥云县| 永善县| 明溪县| 呼玛县| 龙陵县| 勃利县| 简阳市| 辽宁省| 石门县| 读书| 太保市| 余江县| 麻栗坡县| 阳原县| 大洼县| 当阳市| 渭南市| 化德县| 鄱阳县| 自治县| 天气| 齐齐哈尔市| 保靖县| 双柏县| 岳普湖县| 沁水县| 娄底市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444